• Норвежский салат из сельди

  • Салат мясной по-немецки

  • Курица по-мадридски

  • Салат по-кубински из дичи

Букеты из лилий заказать можно через сайт Дома цветов.

БОДРОСТЬ ДУХА, ГРАЦИЯ И ПЛАСТИКА

25-04-2018

Взбей в блендере все нижеперечисленные ингредиенты, столь полезные для мужского здоровья,- и ты получишь лучший завтрак, когда-либо приготовленный человеком.

Тебе понадобится:

200 мл кокосового молока

200 мл воды

1 сырое яйцо

1-2 пригоршни ежевики

100 г овсяной крупы грубого помола

1 банан

2 ст. ложки молотого миндаля

1 ст. ложка меда

Что делать

Запомни, в каком порядке лучше всего отправлять продукты в блендер. Сначала влей жидкость, чтобы кусочки фруктов не стопорили ножи. Затем засыпь овсяную крупу и молотый миндаль - они смешаются с жидкостью и не прилипнут к чаше блендера. Последними клади фрукты, потому что они легче всего перемалываются. Выпивай залпом - нечего ходить вокруг да около, тем более утром.

Почему это работает

В кокосовом молоке много хороших жиров, которые не откладываются в организме, а наоборот, помогают тебе за день сжигать больше уже имеющегося жира. К тому же оно идет в сочетании со здоровыми жирами, которые содержатся в миндале и масле, заставляя организм выплевывать больше тестостерона, а ведь именно этот прекрасный гормон делает мышцы крепкими и держит в тонусе мозги. Богатая клетчаткой овсяная крупа вместе с белками, имеющимися в яйце, поможет тебе дотянуть до обеда, не мучаясь от приступов голода. Сделав последний глоток, ты получишь все необходимые питательные вещества, чтобы быть сытым, бодрым, сильным, внимательным и здоровым. Неплохое начало дня, правда?!


Смотрите также:
 РУЛЕТ ИЗ ОМАРА С ЦИТРУСОВЫМИ
 САНДВИЧ С ЛОСОСЕМ И ЖАРЕНЫМ ЛУКОМ
 Приготовление торта 1 кг:
 Рецепт приготовления яиц выпускных – в рубашке
 ТАРТАЛЕТКИ С БЕЛЫМИ ГРИБАМИ

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: